老黄历 · 经络养生
肺经 · 寅时养生
肺经在寅时（03:00-04:59）气血流注当令。以下为宜忌与释义摘要，仅供传统文化了解。
当令时段寅时 03:00-04:59（此刻已过）
肺经值班，宜静养勿猛起
寅时 03:00-04:59
肺经:深度睡眠
宜呼吸均匀
宜继续深睡
宜起床先坐稳
忌猛咳硬撑不起
忌匆忙起身赶路
忌过早剧烈晨练
[功能]：肺主气、司呼吸，寅时气血由静转动，宜护肺阴、缓起身。
[养生]：老年人若易早醒，可半卧调息再起；心脏负担较重者更忌猛起猛练。
肺经释义
寅时肺经当令，传统视为一日阳气开端、气血由静转动之时。此时多仍宜深度睡眠；若醒来，动作宜缓，避免突然加大全身需血量。不提倡在寅时进行高强度晨练，以防心肺一时难承。
子午流注简介
子午流注是中医以时辰与十二经脉运行规律为基础的养生理论，主张顺应自然节律调整作息与活动，以达到调和气血、平衡阴阳的目的。认为人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。
子午流注歌诀
寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，膀胱申时酉肾注，戌时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
十二经络
根据中医理论经络养生原则提供参考，每个人的具体情况可能会有差异，请根据自身情况进行调整和适应。如有健康问题或者身体不适，请及时就医或咨询专业医生建议。本页内容仅供传统文化了解，不构成诊疗建议。
民俗吉凶请看今日时辰宜忌（与经络养生用途不同）。
肺经常见问题
肺经几点当令？
寅时，约03:00至04:59，气血流注手太阴肺经。
寅时可以晨练吗？
不宜剧烈晨练；若早醒宜缓起调息，待卯辰后再适度活动。
肺经养生（寅时 03:00-04:59）：肺经当令于寅时（03:00-04:59）。宜呼吸均匀、继续深睡、起床先坐稳；忌猛咳硬撑不起、匆忙起身赶路、过早剧烈晨练。寅时肺经当令，传统视为一日阳气开端、气血由静转动之时。此时多仍宜深度睡眠；若醒来，动作宜缓，避免突然加大全身需血量。不… 属子午流注文化参考，与民俗时辰宜忌不同。
