老黄历 · 经络养生
膀胱经 · 申时养生
膀胱经在申时（15:00-16:59）气血流注当令。以下为宜忌与释义摘要，仅供传统文化了解。
当令时段申时 15:00-16:59（此刻已过）
膀胱经值班，工作学习练身体
申时 15:00-16:59
膀胱经:喝水排毒
宜饮水、多喝水
宜温水润喉
宜轻度拉伸活动
忌口渴仍不补水
忌强忍尿意开会
忌憋尿
[功能]：膀胱主排尿排毒，参与水液代谢与全身阳气振奋。
[养生]：多喝水，忌憋尿；可利用下午精力较好时段工作学习或出门活动。
膀胱经释义
膀胱经主泌尿系统代谢。「申时津液足养阴身体舒」，此时人体新陈代谢、运动能力常达较好状态，大脑精力也较好。要抓紧时间工作学习出门运动，同时也是代谢较活跃阶段，再忙也不要憋尿。
子午流注简介
子午流注是中医以时辰与十二经脉运行规律为基础的养生理论，主张顺应自然节律调整作息与活动，以达到调和气血、平衡阴阳的目的。认为人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。
子午流注歌诀
寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，膀胱申时酉肾注，戌时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
十二经络
根据中医理论经络养生原则提供参考，每个人的具体情况可能会有差异，请根据自身情况进行调整和适应。如有健康问题或者身体不适，请及时就医或咨询专业医生建议。本页内容仅供传统文化了解，不构成诊疗建议。
民俗吉凶请看今日时辰宜忌（与经络养生用途不同）。
膀胱经常见问题
膀胱经几点当令？
申时，约15:00至16:59，气血流注足太阳膀胱经。
申时宜忌做什么？
宜多喝水、工作学习与适度运动；忌憋尿、久坐与饮水不足。
膀胱经养生（申时 15:00-16:59）：膀胱经当令于申时（15:00-16:59）。宜饮水、多喝水、温水润喉、轻度拉伸活动；忌口渴仍不补水、强忍尿意开会、憋尿。膀胱经主泌尿系统代谢。「申时津液足养阴身体舒」，此时人体新陈代谢、运动能力常达较好状态，大脑精力也较好。要抓紧时间工作… 属子午流注文化参考，与民俗时辰宜忌不同。
