老黄历 · 经络养生
脾经 · 巳时养生
脾经在巳时（09:00-10:59）气血流注当令。以下为宜忌与释义摘要，仅供传统文化了解。
当令时段巳时 09:00-10:59（此刻已过）
脾经值班，宜运化吸收
巳时 09:00-10:59
脾经:助消化吸收
宜专心做事吸收
宜适量活动四肢
宜上午忌生冷零食
忌贪凉伤脾
忌久坐不站
忌油腻点心不断
[功能]：脾主运化、统血，为气血生化之源；巳时利于吸收转运。
[养生]：早餐后的运化高峰可安排脑力或轻度活动；疲倦可静坐片刻，忌再堆生冷零食。
脾经释义
巳时脾经当令。脾负责把水谷精微转化为气血并输布四肢。此时适合工作学习与适度活动，也忌生冷油腻拖累运化。若上午仍未进食，气血乏源，更易乏力；宜借此段把营养真正「化」进身体。
子午流注简介
子午流注是中医以时辰与十二经脉运行规律为基础的养生理论，主张顺应自然节律调整作息与活动，以达到调和气血、平衡阴阳的目的。认为人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。
子午流注歌诀
寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，膀胱申时酉肾注，戌时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
十二经络
根据中医理论经络养生原则提供参考，每个人的具体情况可能会有差异，请根据自身情况进行调整和适应。如有健康问题或者身体不适，请及时就医或咨询专业医生建议。本页内容仅供传统文化了解，不构成诊疗建议。
民俗吉凶请看今日时辰宜忌（与经络养生用途不同）。
脾经常见问题
脾经几点当令？
巳时，约09:00至10:59，气血流注足太阴脾经。
巳时要注意什么？
助消化吸收，适量活动；忌生冷油腻与久坐不动。
脾经养生（巳时 09:00-10:59）：脾经当令于巳时（09:00-10:59）。宜专心做事吸收、适量活动四肢、上午忌生冷零食；忌贪凉伤脾、久坐不站、油腻点心不断。巳时脾经当令。脾负责把水谷精微转化为气血并输布四肢。此时适合工作学习与适度活动，也忌生冷油腻拖累运化。若上午仍未进食，… 属子午流注文化参考，与民俗时辰宜忌不同。
