老黄历 · 经络养生
小肠经 · 未时养生
小肠经在未时（13:00-14:59）气血流注当令。以下为宜忌与释义摘要，仅供传统文化了解。
当令时段未时 13:00-14:59（此刻已过）
小肠经值班，宜分清泌浊
未时 13:00-14:59
小肠经:补水助化
宜午后轻走几圈
宜午后勿再堆食
宜轻度活动
忌下午堆奶油甜点
忌憋尿不及时排
忌二次大吃加重负担
[功能]：小肠分清泌浊，别水谷精微与糟粕；未时利于吸收转运。
[养生]：尽量在十三点前结束午餐，下午以温水少量多次补充；可轻度走动，忌继续堆食。
小肠经释义
未时小肠经当令。此时重点是把午餐营养充分分化吸收，水液归膀胱、糟粕下行。过午继续大吃甜腻或冰冷猛灌，都会加重小肠负担、影响下午状态。宜温水少量多次、轻度走动，忌久坐憋尿与二次暴食。
子午流注简介
子午流注是中医以时辰与十二经脉运行规律为基础的养生理论，主张顺应自然节律调整作息与活动，以达到调和气血、平衡阴阳的目的。认为人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。
子午流注歌诀
寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，膀胱申时酉肾注，戌时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
十二经络
根据中医理论经络养生原则提供参考，每个人的具体情况可能会有差异，请根据自身情况进行调整和适应。如有健康问题或者身体不适，请及时就医或咨询专业医生建议。本页内容仅供传统文化了解，不构成诊疗建议。
民俗吉凶请看今日时辰宜忌（与经络养生用途不同）。
小肠经常见问题
小肠经几点当令？
未时，约13:00至14:59，气血流注手太阳小肠经。
未时养生重点？
午餐宜早结束，温水助化，忌过午甜腻与冰饮。
小肠经养生（未时 13:00-14:59）：小肠经当令于未时（13:00-14:59）。宜午后轻走几圈、午后勿再堆食、轻度活动；忌下午堆奶油甜点、憋尿不及时排、二次大吃加重负担。未时小肠经当令。此时重点是把午餐营养充分分化吸收，水液归膀胱、糟粕下行。过午继续大吃甜腻或冰冷猛灌，都会加重小肠负担、… 属子午流注文化参考，与民俗时辰宜忌不同。
