老黄历 · 子午流注
2026年11月7日时历养生
按十二时辰查看当令经络与起居建议。转盘可点选时辰；详解页承接各经络长尾说明。内容仅供传统文化参考，不构成诊疗建议。
心经值班，宜小憩养心
[功能]：心主血脉与神明；午时阳气盛极转衰，宜短暂休息养心神。
[养生]：午饭后可小睡十五至三十分钟，起床后轻度活动再开工；忌饱胀猛干与情绪大起大落。
经络释义
午时心经当令。正午前后人体易显困倦，适当午休有助于心神与循环休整，也为下午蓄力。过饱、长睡超过一小时或强行硬撑开会，都易打乱昼夜节律。宜短憩、心静，忌情绪剧烈波动与大喜大怒。
什么是子午流注
子午流注是中医以时辰与十二经脉运行规律为基础的养生理论，主张顺应自然节律调整作息与活动，以达到调和气血、平衡阴阳的目的。认为人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。
十二时辰与经络对照
子午流注歌诀
根据中医理论经络养生原则提供参考，每个人的具体情况可能会有差异，请根据自身情况进行调整和适应。如有健康问题或者身体不适，请及时就医或咨询专业医生建议。本页内容仅供传统文化了解，不构成诊疗建议。
民俗吉凶请看今日时辰宜忌（与经络养生用途不同）。
时历养生常见问题
什么是子午流注？
子午流注是中医以时辰与十二经脉运行规律为基础的养生理论，主张顺应自然节律调整作息与活动，以达到调和气血、平衡阴阳的目的。认为人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。
2026年11月7日当令哪条经络？
2026年11月7日对应午时（11:00-12:59），心经当令。宜午休十五到三十分钟、放慢节奏养心、午饭适可而止；忌长睡影响夜眠、午饭后立刻狂奔、饱胀猛干工作。 可打开心经详解。
十二时辰对应哪十二条经络？
子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀胱、酉肾、戌心包、亥三焦。详见本页对照表与各经络落地页。
时历养生和时辰宜忌有什么区别？
时历养生讲十二经络当令与起居参考；时辰宜忌是民俗黄历的吉凶与事项宜忌。可对照今日时辰宜忌。
2026年11月7日时历养生：2026年11月7日午时当令心经（11:00-12:59），宜午休十五到三十分钟、放慢节奏养心、午饭适可而止；忌长睡影响夜眠、午饭后立刻狂奔、饱胀猛干工作。查十二时辰经络养生与子午流注歌诀，仅供文化参考。 时历养生依据子午流注纳地支，与民俗时辰宜忌不同。
